09.11. 11-А класс. Физкультура.

                                                      Здравствуйте ,ребята!

Тема урока: Легкая атлетика.

Цель урока; Повторить технику метания мяча.

Выполняем комплекс  упражнений:

1. И.п. – основная стойка; выпад правой ногой вперед, руки вверх-вперед – вдох;  вернуться в и.п. – выдох; выпад левой ногой вперед, руки вверх-вперед – вдох; вернуться в и.п. – выдох.
2. И.п. – стойка: ноги вместе, руки согнуты в локтевых суставах перед грудью; отвести локти назад и сблизить лопатки, расслабить руки и спину, «уронить» руки вниз, слегка наклоняясь вперед.
3. И.п. – упор лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
4. И.п. – упор сидя; круговые движения левой ногой внутрь и наружу,а затем правой ногой.

5.И.п. – стойка на левой ноге, руки на поясе; приседание на левой ноге, прямую правую ногу вынести вперед; приседание на  правой ноге, прямую левую ногу вынести вперед

Посмотрите видеоролик по ссылке:

https://www.youtube.com/watch?v=eeKDUUSCA90&t=3s  

Нужно ответить на вопросы:

1.Вес малого мяча?

2.Фазы метания мяча?

Ответы присылать на электронный адрес:       Kotlyarova.vv67@gmail.com

Номер телефона:         0714095029

Желаю удачи!