10.11. 6-А класс. Физкультура.

                                                        Здравствуйте, ребята!

Тема урока: Легкая атлетика.

Цель урока: Повторить технику метания мяча.

Выполняем комплекс общеразвивающих упражнений.

Комплекс упражнений № 1

·         И.п. – основная стойка. 1-2 – руки вверх наружу, правую назад на носок, прогнуться; 3-4 – и.п.; 5-8 – то же с левой ноги.

·         И.п. основная стойка, 1-2 – круговые движения руками вперед, на 3-4 – назад.

·         И.П. руки перед грудью. Рывки в стороны 1-2 согнутыми руками; 3-4  прямыми руками с поворотом влево;

·         И.п. – основная стойка руки за головой. 1 – поворот направо, руки в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону.

·         И.П. ноги врозь, руки на пояс. Наклоны вперед   1-2 к левой ноге,   3-4 к правой ноге

·         И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх. 1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 – и.п.;. 3-4 – то же с другой ноги.

·         И.П. ноги вместе, руки за голову. 1 присесть на носочки;2 -И.П.

·         И.п. – основная стойка 1 – мах правой ногой, хлопок под ней; 2 – и. п. 3 – 4 – то же в другую сторону.

·         И.п. – основная стойка 1 – правую на пояс; 2 – левую на пояс; 3 – правую за голову; 4 – левую за голову; 5 – руки в стороны; 6 – хлопок над головой; 7 – руки в стороны; 8 – руки вниз, и.п.

·         И.п. – основная стойка руки к плечам. 1 – прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжок ноги вместе, руки за голову; 3 – прыжок ноги врозь, руки в стороны;. 4 – прыжок ноги вместе, руки к плечам, и.п.

Посмотрите видеоролик по ссылке:

https://www.youtube.com/watch?v=eeKDUUSCA90&t=3s

Нужно ответить на вопросы:

1.Какой вес малого мяча?

2. Какие существуют фазы в метании мяча?

Ответы присылать на электронный адрес:       Kotlyarova.vv67@gmail.com

Номер телефона:       0714095029

Желаю успеха!